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大家都知道地中海飲食有益身體健康,尤其是對心血管的健康特別有幫助,而地中海飲食中的橄欖油,更是一大功臣。最近西班牙的研究人員發現,適量攝取橄欖油的飲食,可以維持血液正常流動,還能清理動脈中的廢物,進而降低心血管疾病的罹患率,也能預防中風和失智症,此研究刊登在《循環雜誌》(the journal Circulation)。

西班牙Mar醫院醫學研究所的Alvaro Hernáez博士表示,研究人員找了將近300位平均66歲的老人來進行研究,且這些老年人都有心血管疾病的風險。他們被分成三組,第一組除了吃地中海飲食之外,每周會使用1公升的特級初榨橄欖油;第二組也是吃地中海飲食,同時每天攝取30公克的堅果類;第三組則吃低脂餐,這三個組持續這樣的飲食模式達一年之久。

Alvaro Hernáez博士說明,在長達一年的追蹤後發現,第一組,也就是除了吃地中海飲食之外,每周還會使用1公升的特級初榨橄欖油的那組老年人,血液中的好膽固醇——高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)的功能有明顯變好的趨勢。

在過去的研究中,大家都知道地中海飲食可以降低罹患心臟病的風險,但不知道其中的原因為何;從這次的研究可以知道,應該是地中海飲食中的橄欖油,能改善高密度脂蛋白膽固醇的功能之緣故。【本文經《健康傳媒》授權刊登】



中國時報【陳心瑜╱新北報導】

新北市2017年元旦升旗典禮將於淡水金色水岸舉行,當天上午6時起到12時進行交通管制,交管範圍包括淡水區中正路2段與沙崙路口以東、中正路8巷口以西,民眾若要前往中正路沿線淡水區道路,請搭乘大眾運輸系統。

新北市政府表示,這次為獨一無二僅此一檔的水上升旗典禮,活動於當天上午8時開始,將有12艘國旗船隊壯闊一字排開淡水河上,預料將吸引大批民眾參加。

警方提醒,淡水捷運站停車場當天將一位難求,民眾可將車停放紅樹林捷運站停車場,再轉搭捷運到淡水站的金色水岸。

至於騎乘機車民眾,可優先停放淡水捷運站、文化機車暨自行車停車場,當日上午8時前開放老街單、雙號邊停車格停車,但必須於上午12時前駛離;自行車也開放老街廣場為臨時停車處。

當天上午6時起到12時止,限制範圍及路口和限制時間內實施汽、機車進出管制,除淡水區周邊住戶汽車、救護車或公務車輛,一律不得進入。

警方表示,民眾可上載淡水分局官方網站及臉書、新北市政府民政局等網站,查詢相關訊息。

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